Prompt para Hacer un Plan de Recuperación si Vas Atrasado

Voy atrasado/a en [ASIGNATURA / TRIMESTRE / TEMARIO]. Necesito un plan de recuperación realista que me saque del agujero sin agotarme.

MI SITUACIÓN:
- Asignatura: [ASIGNATURA]
- Tema que debería ir: [TEMA ACTUAL]
- Tema donde realmente estoy: [TEMA ATRASADO]
- Temas pendientes: [CUÁNTOS / LISTA]
- Fecha del examen o entrega: [FECHA]
- Días disponibles: [N]
- Horas por día que puedo dedicar: [N]
- ¿Puedo pedir ayuda? [SÍ: PROFESOR / COMPAÑERO / TUTOR / NO]

Genera un plan de recuperación:
1. **Diagnóstico de daños**: ¿qué tan mal estoy? (porcentaje de temario cubierto vs pendiente)
2. **Triaje académico**: clasificar temas en:
   - 🔴 Imprescindibles (si no los sé, suspendo)
   - 🟡 Importantes (suben nota, no esenciales)
   - 🟢 Descartables (si no hay tiempo, se dejan)
3. **Plan mínimo viable**: qué estudiar para sacar [NOTA OBJETIVO] sin cubrir todo
4. **Protocolo de aceleración**: técnicas para aprender más rápido sin sacrificar comprensión
5. **Solicitud de ayuda**: qué preguntar al profesor / compañero (texto exacto)
6. **Gestión del estrés**: cómo no entrar en pánico y mantener claridad
7. **Plan B**: qué hacer si, a pesar de todo, no llego
8. **Primera acción**: qué hago en las próximas 2 horas

El plan debe ser realista. Si es imposible cubrir todo, dime qué cubrir para maximizar la nota.

ASIGNATURAS: Matemáticas, Física, Química, Historia, Lengua
EXÁMENES PRÓXIMOS: Matemáticas en 2 semanas, Física en 3 semanas
TRABAJOS PENDIENTES: Redacción de Lengua (entrega viernes)
HORAS DIARIAS: 4 horas (de 16:00 a 20:00)
DÍAS OCUPADOS: Miércoles por la tarde (clases de idiomas)
TIPO: Noctámbulo, mejor concentración de 16:00 a 20:00

Situación: Física de 2º Bachillerato. Debería ir por electromagnetismo, pero aún no domina dinámica. 3 temas pendientes. Examen en 10 días. 2h diarias.

**DIAGNÓSTICO**
- Temario total: 8 temas
- Temas dominados: 3 (MRU, MRUA, vectores)
- Temas parciales: 1 (fuerzas, sin rozamiento)
- Temas pendientes: 4 (dinámica con rozamiento, trabajo-energía, momento lineal, gravitación)
- Cobertura real: ~40% del temario

**TRIAJE ACADÉMICO**

🔴 IMPRESCINDIBLES (prioridad absoluta)
1. Dinámica con rozamiento (aparece en el 80% de los exámenes)
2. Trabajo y energía (conecta cinemática con dinámica, fundamental)

🟡 IMPORTANTES (si hay tiempo después)
3. Momento lineal y choques (tema corto, fácil de puntuar)
4. Gravitación (aparece en 1 problema típico)

🟢 DESCARTABLES (si el tiempo apremia)
- Repaso de vectores (ya dominado, solo refrescar si sobra tiempo)

**PLAN MÍNIMO VIABLE**
Para sacar un 5-6:
- Dominar dinámica con rozamiento (3 días)
- Dominar trabajo-energía (3 días)
- Simulacro completo (2 días)
- Repaso puntos débiles (2 días)

Para sacar un 7-8:
- Añadir momento lineal (2 días extra)
- Añadir gravitación (1 día extra)
- Más simulacros (1 día extra)

**PROTOCOLO DE ACELERACIÓN**
1. No leer el libro entero: usa resúmenes de ChatGPT de cada tema
2. Aprender solo con ejercicios: 1 teoría + 5 ejercicios por tema (aprender haciendo)
3. Usar videos de YouTube para conceptos difíciles (3Blue1Brown, Khan Academy)
4. Priorizar problemas tipo examen sobre ejercicios de libro

**SOLICITUD DE AYUDA**
Texto para el profesor:
"Hola [PROFESOR], estoy teniendo dificultades con dinámica y trabajo-energía. ¿Podría recomendarme los ejercicios más representativos del tema o aclararme [CONCEPTO ESPECÍFICO]? He intentado resolver [EJERCICIO] pero me atasco en [PASO]."

**GESTIÓN DEL ESTRÉS**
- Frase clave: "No necesito dominar todo. Necesito dominar lo suficiente para aprobar."
- Técnica 4-7-8 antes de cada sesión de estudio
- Si sientes pánico: divide la tarea en micro-tareas de 10 minutos

**PLAN B**
Si no llego a cubrir los imprescindibles:
- En el examen, asegurar los puntos de los temas que sí domino
- Intentar los problemas de los temas nuevos aunque no estén completos (puntos parciales)
- Solicitar recuperación si la hay

**PRIMERA ACCIÓN (próximas 2 horas)**
1. Abrir apuntes de dinámica con rozamiento
2. Pedir a ChatGPT: "Explícame dinámica con rozamiento paso a paso con ejercicios"
3. Resolver 3 ejercicios básicos
4. Guardar dudas para preguntar mañana